Alle gidsen en aanbevelingen
Waar vind je de beste Black Friday-deals 2026 op zwemuitrusting?
Menu
Voor buitenstaanders lijkt het misschien niet zo. Maar als het op badpakken aankomt, bestaan er zowel trainingspakken als specifieke wedstrijdbadpakken.
Maar waarom is dat zo, wat is het verschil en waar is het goed voor?
Daar ga ik onder andere op in in deze gids, waarin ik ook de wedstrijdpakken voorstel die we als de beste aanbevelen – en waar je je nieuwe pak kunt kopen.
Concreet ga ik in deze gids in op:
Laat me beginnen met het eerste punt: wat er zo uniek is aan een wedstrijdbadpak vergeleken met een gewoon exemplaar.
Hoewel zwempakken er in de eerste plaats voor zorgen dat we niet naakt in het zwembad liggen, bieden de wedstrijdversies een aantal grote voordelen. En dan hebben we het over heel belangrijke voordelen, die zomaar het verschil kunnen maken tussen winnen of vierde worden!
Het grootste en belangrijkste verschil is het materiaal waarvan ze gemaakt zijn. Waar gewone badpakken gemaakt zijn met het oog op maximaal comfort en een zo lang mogelijke levensduur, zijn wedstrijdpakken uitsluitend ontworpen om een zo hoog mogelijke snelheid te behalen.
Gewone trainingspakken zijn gemaakt van nylon en polyester. Daardoor behouden ze heel goed hun pasvorm en zijn ze chloorbestendig. Dat laatste zorgt er onder andere voor dat ze hun kleuren heel lang behouden.
Wedstrijdpakken zijn daarentegen gemaakt van het meer geavanceerde polyamide en elastaan. Dat maakt ze bijzonder waterafstotend en elastisch, waardoor ze kunnen uitzetten en zo heel strak rond het lichaam aansluiten.
Hoe strakker het pak op het lichaam aansluit, hoe minder waterweerstand er is. Hetzelfde geldt voor de waterafstotendheid, omdat het pak het water afstoot in plaats van het op te slorpen en zo zwaarder te worden.
Een wedstrijdpak moet strak zitten. Heel strak. Bij een trainingspak is het daarentegen niet echt nodig dat het even strak zit.
Een gewoon trainingspak moet gemakkelijk en vlot aan te trekken zijn. Een wedstrijdpak moet daarentegen zo moeilijk aan te trekken zijn dat het je de eerste keer 15 tot 20 minuten kost om het aan te trekken.
Daarom kies je doorgaans ook een wedstrijdpak dat vier maten kleiner is dan je gewone trainingspak. Draag je bijvoorbeeld maat 30 in UK-maten, dan heb je in principe een UK-maat 26 nodig.
Als je wedstrijden wilt zwemmen in je zwempak, moet het goedgekeurd zijn door World Aquatics / FINA (de internationale zwemfederatie). En dat zijn wedstrijdpakken wel, terwijl de meeste trainingspakken niet zijn goedgekeurd.
Toegegeven, sommige trainingspakken zijn FINA-goedgekeurd. Maar standaard is dat niet het geval, dus als je deelneemt aan officiële FINA-wedstrijden (zoals alle Belgische wedstrijden), heb je dus echt een wedstrijdpak nodig.
Naast de duidelijke voordelen van de eigenschappen van een wedstrijdpak, is er ook een psychologisch voordeel aan het dragen ervan. En dat psychologische aspect mag je zeker niet onderschatten!
Wanneer je een wedstrijdpak draagt, weet je zeker dat je het beste van het beste aanhebt. Je weet dat je qua zwempak op z’n minst op gelijke hoogte staat met je tegenstanders.
Als je bijvoorbeeld op het startblok staat in een gewoon zwempak en je concurrenten dragen een wedstrijdpak, zullen je hersenen je eigen kansen automatisch onderschatten. Dat is niet bepaald ideaal wanneer je 100 procent zeker moet zijn van je eigen kunnen.
Je voelt je helemaal automatisch sneller in een wedstrijdpak. En als je je sneller voelt, wórd je ook sneller. Zelfs al lijkt dat misschien simplistisch.
Er is gewoon niets ergers dan je tot in de puntjes te hebben voorbereid, zonder dat je uitrusting het niveau van je capaciteiten evenaart. En als je uitrusting ook helemaal op punt staat, levert dat op zich al een psychologisch voordeel op!
Ik heb al kort aangeraakt wat wedstrijdpakken zo snel maakt. Maar nu ga ik dieper in op de drie allerbelangrijkste punten die deze pakken zoveel sneller maken.
Je kent het net zo goed als ik: wanneer je je trainingspak uittrekt na een sessie in het zwembad, is het zwaar van al het water dat het heeft opgenomen. En dat is niet handig als je snel wilt zwemmen.
Hoe lichter je pak is, hoe sneller je erin kunt zwemmen. En hoe minder water het absorbeert, hoe minder waterweerstand je ervaart.
Er zijn twee voordelen aan compressie. Allereerst verbetert het de bloedsomloop in je spieren, wat als voordeel heeft dat melkzuur sneller uit je spieren wordt afgevoerd. Dat betekent dat het langer duurt voordat je verzuurt, of dat je harder kunt gaan voordat je spieren verzuren.
Daarnaast zorgt de compressie er ook voor dat je lichaam strakker wordt samengedrukt. Dat maakt je hydrodynamischer, waardoor je minder waterweerstand ondervindt. Heb je bijvoorbeeld een klein vetrolletje, dan drukt de compressie dit plat zodat het geen weerstand in het water creëert.
Kortom, de compressie geeft je een slanker profiel in het water.
Je denkt misschien dat het niet veel uitmaakt. Maar in de jacht op milliseconden maakt het een groot verschil of je pak naden heeft of niet. En een wedstrijdpak heeft geen naden.
Als het op waterweerstand aankomt, is het belangrijk dat het water zo vlot mogelijk over het pak kan glijden. En als het water op een naad botst, ontstaat er turbulentie, wat leidt tot meer waterweerstand.
Door de naden weg te laten en het pak in plaats daarvan met naadloze technieken in elkaar te zetten (zoals het versmelten van materialen), wordt de waterweerstand aanzienlijk kleiner.
Uiteindelijk draait het er allemaal om het pak te laten functioneren als een tweede huid in plaats van als een kledingstuk.
Dat een wedstrijdbadpak sneller is, lijdt met de voorgaande punten geen twijfel. Maar hoeveel sneller is zo’n wedstrijdpak nu precies?
Daar ga ik je nu een heel duidelijk antwoord op geven.
Nederlandse onderzoekers hebben immers aangetoond dat wedstrijdpakken zorgen voor een afname van 16,6 procent in waterweerstand vergeleken met een standaard trainingsbadpak wanneer de zwemmer in een gestroomlijnde positie glijdt. En een afname van 5,2 procent in waterweerstand bij het zwemmen aan het wateroppervlak.
Dat is dus behoorlijk indrukwekkend! En het levert je onder andere een langere glijfase op, zodat je verder zwemt per armslag, wat resulteert in een betere zwemefficiëntie.
Kort samengevat: met een wedstrijdpak zwem je sneller, en het voelt gewoon lichter aan!
Ik hoop dat je nu veel beter begrijpt wat een wedstrijdpak is en wat ze zo snel maakt. Het kan daarom zijn dat je nu overweegt of je zelf ook zo’n pak moet aanschaffen, zodat je sneller wordt tijdens je wedstrijden.
Maar voordat je een pak koopt, zijn er een paar dingen waar je best even over nadenkt. En die punten ga ik nu even met je doornemen.
Dit punt is misschien wel het allerbelangrijkste. Wedstrijdpakken kunnen namelijk flink duur zijn, dus je moet bepalen hoeveel geld je bereid bent te investeren in je eigen snelheid.
Als uitgangspunt geldt: hoe sneller je bent, hoe meer voordeel je haalt uit de eigenschappen van een wedstrijdpak. Vooral bij de kleine marges, zoals het verschil dat ontstaat wanneer een pak geen naden heeft.
Toch levert een wedstrijdpak op de een of andere manier voordelen op voor iedereen.
Ik wil je daarom graag een paar suggesties meegeven, ingedeeld op basis van het aantal trainingen per week.
Als je een beginnende wedstrijdzwemmer bent en tot 2-3 trainingen per week volgt, volstaat een pak uit het instapsegment. En daarin gaat er niets boven de Arena ST 2.0 in de junior- of volwassenversie, afhankelijk van je leeftijd.
Arena ST 2.0
Het juniormodel is de juiste keuze als je tot 13 jaar oud bent. En het volwassenmodel kies je als je 14 jaar of ouder bent.
De prijs van dit pak ligt rond de 850 Deense kronen voor de junioruitvoering en 1000 Deense kronen voor de versie voor volwassenen. Daarmee zitten we aan de voordelige kant van het prijsspectrum voor wedstrijdpakken, ook al presteert het echt uitstekend.
Als je 3 tot 5 keer per week traint en graag een beter pak wilt dan de modellen voor beginners, raad ik je een pak aan zoals:
Arena Carbon Air 2
De prijs van dit pak ligt rond de 335 euro, dus het kost wel wat meer dan de Arena ST 2.0. Daartegenover staat dat het aanzienlijk meer geoptimaliseerd is, onder andere met horizontale banden van koolstofvezels die je bijvoorbeeld helpen je core te stabiliseren.
Train je meer dan vijf keer per week, dan behoor je volgens mij tot de meer gedreven zwemmers. En dan hoort daar ook een professioneel wedstrijdpak bij. Dan kun je eigenlijk niet om de Arena Carbon Flex of Arena Carbon Core FX heen.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Het verschil tussen de twee pakken is eigenlijk dat de Core FX een nieuwere versie is van de Carbon Flex. De eigenschappen zijn hetzelfde, maar er is een klein verschil in het design. Bovendien is de Carbon Flex vaak wat voordeliger te vinden, omdat het een ouder model is.
De koolstofvezels van het pak zorgen onder meer voor extra steun rond de benen, waardoor je je benen gemakkelijker aan het wateroppervlak houdt. Daarnaast bieden beide pakken een fenomenaal drijfvermogen.
Beide pakken hebben een normale prijs van rond de 430 euro. Dat bevindt zich in het hogere segment van de wedstrijdpakken, maar in ruil daarvoor krijg je wel de absolute topkwaliteit.
Eén ding zijn de eigenschappen die je nieuwe pak moet hebben. Maar je moet het natuurlijk zelf ook tof vinden. Het pak kan je nog zo snel helpen worden, maar als je zelf niet vindt dat je er snel uitziet, mis je het psychologische effect.
Sommige pakken zijn maar in één enkel design verkrijgbaar, terwijl andere meer designs te bieden hebben. Bekijk dus alle modellen en kies het design dat je het leukst vindt.
Laat me eerst even benadrukken dat dit onderdeel in principe niet voor iedereen geldt. Het is vooral van toepassing op zwemmers op het allerhoogste eliteniveau, die die laatste 0,2 procent aan hun kant moeten krijgen.
Sommige wedstrijdpakken zijn meer gespecialiseerd in bepaalde slagen dan andere. Dus als je bijvoorbeeld specialist bent in de 100 meter schoolslag, haal je het meeste uit een pak dat specifiek voor die slag en die afstand is ontwikkeld.
Hieronder heb ik verzameld welke pakken gespecialiseerd zijn in de verschillende slagen en afstanden. Maar hou er rekening mee dat alle pakken voor alle soorten zwemmen gebruikt kunnen worden. Sommige pakken geven gewoon een heel, heel klein voordeel bij bepaalde slagen.
Zwem je een mix van alle slagen en afstanden, dan zijn onderstaande wedstrijdbadpakken ideaal:
Als je focus ligt op wissel of 400, 800 en 1500 meter vrije slag (of beide), zorgt onderstaand pak voor de laatste kleine marges. Dat komt doordat ze flexibeler zijn en wat minder compressie bieden, omdat er niet zo’n grote hoeveelheid lactaat uit de spieren moet worden afgevoerd.
Arena Carbon Air 2
Als je een beginner of een gemiddelde wedstrijdzwemmer bent, presteert de Arena Carbon Air 2 ook uitstekend op de andere slagen en afstanden.
Als je gespecialiseerd bent in 50 en 100 meter schoolslag of vlinderslag, of 200 meter crawl en rugcrawl, is onderstaand wedstrijdpak ideaal om net die laatste fracties van seconden te winnen. Het combineert immers een uitstekende balans tussen flexibiliteit en compressie, wat erg voordelig is voor de hoeveelheid melkzuur die je lichaam bij deze slagen aanmaakt.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Bij 50 en 100 meter crawl en rugcrawl produceren je spieren enorme hoeveelheden melkzuur. Daarom is het essentieel dat het pak maximale compressie biedt, zodat je spieren minder snel verzuren.
Flexibiliteit is hier daarentegen minder cruciaal. Daarom zijn de onderstaande pakken de beste keuze voor de 50 en 100 meter crawl en rugcrawl:
Arena Carbon Ultra
Arena Carbon Glide
We zijn nu zover dat het tijd is om te bekijken welke wedstrijdpakken de beste zijn. En laat me meteen duidelijk zijn: ze liggen allemaal heel dicht bij elkaar. Eigenlijk durf ik zelfs te stellen dat de kwaliteiten van de verschillende pakken afhangen van de zwemmer die het draagt.
Hieronder heb ik een handig overzicht gemaakt met de voor- en nadelen en aandachtspunten per pak. Alle informatie is gebaseerd op de ervaringen van mijn vrouwelijke zwemcollega’s in het zwembad, die de pakken hebben gebruikt voor verschillende slagen en afstanden.
Dit overzicht is geen absolute waarheid, maar ik hoop dat het je een goed beeld geeft van welke pakken het beste aansluiten bij de slagen en afstanden waarin je gespecialiseerd bent.
| Arena St. 2.0 Instapmodel | Watery Rapidskin Instapmodel | Arena Carbon Air 2 Subtopmodel | Arena Carbon Flex Uitlopend model | Arena Carbon Core FX Topmodel | Arena Carbon Glide Topmodel | Speedo LZR Pure Intent Topmodel | |
| Richtprijs | € 127 | € 97 | € 335 | € 389 | € 449 | € 496 | € 509 |
| Eigenschappen | Zoals een gewoon trainingspak, maar dan waterafstotend | Zoals een gewoon trainingspak, maar dan waterafstotend | Maximaal comfort, minder compressie | Hoge compressie en veel comfort | Hoge compressie en veel comfort | Maximale compressie, minder comfort | |
| Slagen en afstanden | Alle slagen | Alle slagen | 400, 800 en 1500 meter crawl, en 400 meter wisselslag | 50 en 100 meter schoolslag en vlinderslag, en 200 meter crawl en rugcrawl | 50 en 100 meter schoolslag en vlinderslag, en 200 meter crawl en rugcrawl | 50 en 100 meter crawl en rugcrawl | Alle slagen |
| Voor beginners | Kies sowieso voor deze | Kies sowieso voor deze | |||||
| 2-3 trainingen per week | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | ||||
| 3-5 trainingen per week | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Verkies je Speedo, kies dan deze | |||
| 5-10 trainingen per week | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als je een sprinter bent | Verkies je Speedo, kies dan deze | |||
| Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar |
Zoals je misschien al hebt gemerkt, tekent zich een patroon af: de beste wedstrijdbadpakken zijn van Arena. En dat vind ik zonder twijfel ook het geval. Maar wat is nu precies het verschil tussen de verschillende Arena-pakken?
Dat leg ik je hieronder graag uit.
Arena ST NEXT is bedoeld voor zowel training als competitie. Het heeft een open rug en is gemaakt van een materiaalcombinatie die zorgt voor een goede hydrodynamica en compressie op de meest cruciale plaatsen.
Dit verhoogt je snelheid en biedt spierondersteuning waar dat nodig is.
De open rug geeft je een gevoel van vrijheid, terwijl een ingebouwde band steun biedt aan je rompspieren.
Voordelen en nadelen van de Arena ST NEXT:
Arena Carbon Air 2 heeft geïntegreerde horizontale koolstofvezelbanden die vooral steun bieden in het core-gebied. Tegelijkertijd ondersteunt het pak het lichaam ook op plekken die de neiging hebben om overstrekt te raken.
Het pak zelf is gemaakt uit één stuk materiaal dat is samengestikt op plaatsen die geen invloed hebben op de waterweerstand. En doordat het pak uit één stuk is gemaakt, voelt het aan als een tweede huid. Dat betekent dus dat het minder water absorbeert, wat uiteindelijk zorgt voor minder weerstand en je helpt om bij elke armslag vlotter en verder te glijden.
Binnen in het pak zitten drie verschillende panelen die allemaal zijn aangebracht om de bewegingsvrijheid te vergroten. Zo is er bijvoorbeeld weinig compressie rond de borst, zodat je vlotter kunt ademhalen. Daarentegen is er wel compressie rond de belangrijkste spiergroepen.
Voordelen en nadelen van de Arena Carbon Air 2:
Arena Carbon Core FX biedt alle steun en compressie die je nodig hebt. Het is uitgerust met zowel horizontale als verticale koolstofvezelbanden, die je core-spieren en hardwerkende spieren maximale steun en compressie geven.
Tegelijkertijd zijn er ook ingebouwde banden die van de bovenkant van de billen naar de hamstrings lopen. Deze banden helpen je om je benen hoog in het wateroppervlak te houden, zelfs wanneer je vermoeid raakt.
Het hele pak is uit één stuk opgebouwd waarin de koolstofvezelbanden zijn verwerkt. Hierdoor sluit het ultrastrak aan, zodat je zo min mogelijk waterweerstand ervaart. En omdat deze banden op strategische plaatsen zitten, ondersteunen ze waar nodig en behoud je volledige vrijheid rond de schouders en de borst.
Het hele pak is naadloos, waardoor het werkelijk als een tweede huid aanvoelt zodra je het aanhebt.
Voordelen en nadelen van de Arena Carbon Core FX:
Watery Rapidskin 2.0 is ontworpen voor zowel training als competitie. Het badpak heeft een open rug en is gemaakt van een materiaalcombinatie die zorgt voor een goede hydrodynamica en compressie op de meest cruciale plaatsen.
Dit verhoogt je snelheid en biedt spierondersteuning waar dat nodig is.
De open rug geeft je een gevoel van vrijheid, terwijl een ingebouwde band steun biedt aan je rompspieren.
Voor- en nadelen van de Watery Rapidskin 2.0:
De Arena Carbon Glide is het ultieme wedstrijdbadpak, waarin alle nieuwste technologieën zijn verwerkt. Net zoals zijn oudere broertje, de Arena Carbon Core, heeft het zowel verticale als horizontale koolstofvezelbanden die ondersteuning en compressie bieden aan je rompspieren en overige spieren.
Daarnaast is het ook gemaakt van een speciaal materiaal dat Arena ‘Hydroglide Fabric’ noemt. Dit zorgt voor de allerminste waterweerstand die met de huidige technologie mogelijk is. En doordat het pak heel strak aansluit, vermindert de waterweerstand nog verder.
Kortom, het laat je verder en vlotter glijden dan andere pakken op de markt.
Bovendien beschikt het pak over spieractiverende koolstofvezelbanden die je spieren al activeren nog voor je in het water springt.
Voor- en nadelen van de Arena Carbon Glide:
Ik heb het er aan het begin van deze gids al kort over gehad. Maar wat de maten betreft, is het erg belangrijk dat je de juiste maat kiest om het maximale uit je pak te halen.
Als vuistregel geldt dat je bij een wedstrijdpak vier volledige maten kleiner moet gaan dan bij je gewone trainingspak. Dus als je UK-maat 30 draagt in je normale badpak, ga je in principe naar een UK-maat 26 voor een wedstrijdbadpak.
Vier maten kleiner kiezen blijft natuurlijk maar een vuistregel. Het beste is om een pak te kiezen op basis van je eigen lichaamsafmetingen.
Als je je nieuwe wedstrijdpak koopt bij zwemwinkel Watery.be, maken ze het je gelukkig heel gemakkelijk om maten te vergelijken bij elk pak. Ze hebben namelijk foto’s van verschillende zwemmers in verschillende maten, zodat je zo eenvoudig mogelijk kunt vergelijken.
Als je al een wedstrijdpak hebt en graag een nieuw wilt kopen, maar twijfelt over hoe de maten van de verschillende merken overeenkomen, heb ik hieronder een handig schema gemaakt waarin de maten van Arena, Speedo en TYR worden vergeleken.
| Arena St 2.0 Junior | 8-9 jaar | 10-11 jaar | 12-13 jaar | ||||
| Arena St 2.0 dames | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
| Watery Rapidskin Junior | 10-11 jaar / 140 cm | 12-13 jaar / 152 cm | |||||
| Watery Rapidskin Dames | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Air 2 | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Flex / Core FX | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Ultra / Glide | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | ||
| Speedo LZR Pure Intent | 23 UK | 24 of 25 UK (meestal 25) | 26 UK | 27 UK | |||
| TYR Venzo | 23 UK | 24 UK | 25 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK | ||
| TYR Avictor | 23 UK | 24 UK | 26 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK |
Als je momenteel al een Arena St 2.0 in het meisjesmodel hebt en graag wilt overstappen naar een grotere maat in hetzelfde model, moet je voor maat 24 UK gaan. Precies zoals ik ook in het bovenstaande schema heb aangegeven.
Ik heb intussen al veel meisjes in de zwemclubs gezien die per ongeluk een maat 22 UK kopen wanneer ze overschakelen naar een volwassen model. Maar 22 UK is kleiner dan het model voor 12-13 jaar, waardoor de zwemsters dus een pak krijgen dat kleiner is dan wat ze al hadden.
Daarom: als je overstapt van het meisjesmodel in maat 12-13 jaar naar een model voor volwassenen, kies dan voor maat 24 UK.
Wanneer je veel geld hebt betaald voor je wedstrijdpak, wil je er natuurlijk zo lang mogelijk van genieten. Gelukkig zijn er een paar onderhoudstips waarmee je pak langer meegaat:
Wanneer je je pak draagt, rekt de stof waarvan het gemaakt is uit. En hoe langer je het aan hebt, hoe meer het uitrekt. Als het pak eenmaal uitgerekt raakt, verliest het langzaam zijn strakke pasvorm en het vermogen om je spieren te comprimeren.
Daarom is het geen goed idee om in je wedstrijdpak te trainen, net zoals het niet verstandig is om het aan te houden wanneer je niet zwemt.
Trek het echter ook liever niet steeds uit en aan tussen je wedstrijden door. Telkens wanneer je het aan- en uittrekt, rek je het materiaal extra uit. Trek het pak dus vlak voor je eerste wedstrijd aan en trek het pas meteen na je laatste race weer uit.
Wanneer je tussen je heats door niet zwemt, is het belangrijk dat je kleding over je wedstrijdpak aantrekt. Zo verklein je het risico dat scherpe voorwerpen, zoals nagels, een scheur of gaatje in het pak maken.
Het maakt niet uit wat je eroverheen draagt. Dat kan een T-shirt en een short zijn. Zolang je maar iets aanhebt dat het pak beschermt.
Trek voor je het water ingaat voldoende tijd uit om je pak aan te trekken. Hoe sneller je het probeert aan te trekken, hoe groter de kans dat je het scheurt of onnodig uitrekt. En vooral dat onnodig uitrekken is erg nefast.
Hetzelfde geldt wanneer je het weer uittrekt. Neem je tijd. Je wilt het materiaal niet te veel uitrekken, want dan verliest het zijn vermogen om zo strak mogelijk aan te sluiten.
Kortom: hoe meer tijd je neemt om het aan en uit te trekken, en hoe voorzichtiger je bent, hoe langer je wedstrijdpak meegaat.
Wanneer je het pak hebt uitgetrokken, probeer het dan niet te reinigen met water en zeep onder de warme kraan. Of erger nog: stop het niet in de wasmachine.
Vul gewoon een teiltje of emmer met koud water, leg het pak erin en beweeg het zachtjes door het water. Dat is ruim voldoende.
Wanneer je klaar bent met je laatste wedstrijd, probeer het pak dan niet te drogen door het uit te wringen. Neem het in de plaats daarvan mee naar huis, gewikkeld in een handdoek. Zo voorkom je dat het natte pak de rest van je tas natmaakt.
Ik raad sowieso altijd aan om je pak in een handdoek te vervoeren. Zo riskeer je niet dat je andere zwemspullen per ongeluk een gaatje in de stof van het pak maken.
Zoals ik in het vorige puntje al aangaf, mag je het pak niet uitwringen om het te drogen. Laat het in plaats daarvan plat drogen op een plek zonder direct zonlicht.
Hierbij is het belangrijk dat je het pak niet ophangt om te drogen, maar dat je het plat neerlegt op een schoon oppervlak. Als je het ophangt, rekt het gewicht van het water de stof uit. En dat wil je natuurlijk vermijden als je de levensduur ervan wilt verlengen.
Zoals ik eerder al even aanhaalde, gebruik je je wedstrijdpak beter niet tijdens trainingen. Dat rekt de stof onnodig uit. Gebruik je pak dus enkel wanneer je wedstrijden zwemt. En heb je meerdere wedstrijdpakken, gebruik dan alleen je allerbeste exemplaar tijdens de belangrijkste wedstrijden.
Wanneer je je wedstrijdpak enkel voor wedstrijden gebruikt, zal je je ook veel sneller en lichter voelen zodra je het aantrekt. En dat alleen al geeft je een groot psychologisch voordeel!
Ik heb in de zwemclubs intussen heel wat vragen en bezorgdheden over wedstrijdbadpakken gehoord. De vragen die het vaakst terugkomen, zijn hoeveel pakken je moet hebben, hoe je het pak het makkelijkst aantrekt en hoe strak het moet zitten.
Om je wat op weg te helpen met de vragen waar je hoogstwaarschijnlijk mee zit, probeer ik hieronder een antwoord te geven op die drie verschillende vragen.
Deze vraag wordt meestal gesteld door ouders. Een wedstrijdpak is immers een flinke investering. En de oudere en volwassen zwemmers hebben er vaak meer dan één.
Toch wil ik benadrukken dat twee pakken echt niet noodzakelijk zijn. Zeker niet in de jongere leeftijdscategorieën. Oudere zwemmers zwemmen vaak zowel reeksen als finales op dezelfde dag, dus dan is het handig om meerdere wedstrijdpakken te hebben.
Maar voor kinderen is dat niet meteen nodig. Pas rond de leeftijd van 16-17 jaar wordt het een goed idee om twee wedstrijdbadpakken te hebben. Tot die tijd volstaat één enkel pak ruimschoots.
Het lijdt geen twijfel dat een wedstrijdpak moeilijk aan te trekken is. Dat hoort ook zo te zijn. Je wil er natuurlijk zo voorzichtig mogelijk mee omgaan, dus te hard trekken of wringen is geen goed idee.
Daarom heb ik een korte handleiding gemaakt over hoe je je pak het makkelijkst aantrekt zonder het te beschadigen.
Geef jezelf minstens 30 minuten in de kleedkamer om helemaal droog te worden voordat je het pak aantrekt. En vergeet niet dat je er geen ander badpak onder hoort te dragen.
Aan het uiteinde van beide pijpen zit een elastische band die bedoeld is om je pak op zijn plaats te houden op je benen. Sla deze om, zodat je benen er makkelijker doorheen glijden.
Ga zitten en steek langzaam één voet tegelijk door de pijpen van het pak. Dit kan in totaal tot 30 minuten duren, dus neem er rustig de tijd voor!
Trek het pak voorzichtig omhoog tot aan de knieën en gebruik absoluut geen nagels. Gebruik indien nodig dunne stoffen handschoenen om te voorkomen dat je nagels scheurtjes maken in het pak. En trek voorzichtig aan één been tegelijk.
Zorg ervoor dat beide pijpen gelijkmatig over je benen verdeeld zijn. De panelen, patronen enzovoort moeten op beide benen precies op dezelfde plek zitten, zonder gedraaid of scheef getrokken te zijn.
Om het pak niet te hard uit te rekken, trek je het het beste voorzichtig centimeter per centimeter omhoog. Zo vermijd je onnodige rek en spanning op het materiaal.
Hoe hoger je het pak trekt, hoe moeilijker het wordt. Vooral wanneer je voorbij de knieën bent. Om je pak zo goed mogelijk te beschermen, wissel je af tussen beide benen met kleine stukjes tegelijk (ongeveer één centimeter).
Het moeilijkste deel van het aantrekken van een wedstrijdpak is wanneer het over de heupen moet. Zeker als je van nature al bredere heupen hebt! Zorg ervoor dat het pak volledig over je knieschijven is getrokken voordat je het over je heupen trekt.
In deze fase raak je het meest uitgeput en begin je je waarschijnlijk af te vragen of het pak niet te klein is. Maar dat is volkomen normaal. Het is ontworpen om zo strak te zitten!
Voordat je de schouderbandjes omhoog trekt, moet je ervoor zorgen dat je het hele pak zo hoog mogelijk hebt opgetrokken. Hoe dichter je het pak zelf bij de schouders kunt krijgen, hoe minder je aan de bandjes hoeft te trekken. En hoe minder hard je moet trekken, hoe minder het pak uitrekt.
Zodra het hele pak overal goed op zijn plaats zit, klap je het onderste deel van de pijpen naar beneden. Dat is het deel dat je met de siliconenranden had omgeslagen. En dan ben je helemaal klaar om te zwemmen!
Veel zwemmers twijfelen er enorm aan hoe strak het badpak hoort te zitten wanneer ze het voor het eerst proberen aan te trekken. Het is namelijk echt een hele klus om het aan te krijgen. En dat hoort ook zo, want een wedstrijdbadpak moet heel strak zitten!
Het pak moet zo strak en nauwsluitend zijn dat het je de eerste keer 15-20 minuten kost om het aan te trekken. Zoals je al merkt, hoort het dus echt heel strak te zitten.
Ik hoop dat je nu veel meer te weten bent gekomen over alles wat je moet weten wanneer je een wedstrijdbadpak wilt kopen. Ik heb in elk geval mijn uiterste best gedaan om je er goed in wegwijs te maken.
En dan dient de volgende vraag zich aan: Waar kun je een wedstrijdpak kopen?
Daarop is het antwoord vrij eenvoudig. Er zijn geen gewone sportwinkels die deze high-tech pakken verkopen, dus zoek je best bij een specialist in zwemmateriaal. Wij bij Watery zijn net specialisten in zwemmen – en daarom bevelen we onszelf van harte aan.
Naast het feit dat we veel moeite hebben gedaan om je te helpen met concrete maatvoorbeelden, vind je bij ons ook een ruim assortiment – niet alleen aan wedstrijdpakken, maar ook aan al het andere zwemmateriaal. En dankzij onze snelle levering heb je je pak doorgaans al snel in huis.
Onze Trustpilot-score behoort bovendien tot de absolute top.
Daarom raden we je aan om je nieuwe wedstrijdzwemkleding bij ons op Watery te kopen.
