Alle gidsen en aanbevelingen
Waar vind je de beste Black Friday-deals 2026 op zwemuitrusting?
Menu
Vroeger was de zwemsport jarenlang synoniem met de Speedo-zwemslip. Maar wanneer je tegenwoordig naar zwemwedstrijden kijkt, dragen de mannelijke zwemmers altijd een speciale wedstrijdzwembroek die heel strak zit en tot net boven de knieën komt. Een heel bijzonder type zwemkledij dus.
Maar wat maakt deze wedstrijdzwembroeken nu zo speciaal? Dat leg ik je uit in deze gids, waarin ik je ook mijn beste aanbevelingen geef voor modellen die je kunt kopen als je overweegt om er zelf eentje aan te schaffen.
Concreet kom je in deze gids het volgende te weten:
Laten we meteen beginnen met het eerste punt: wat maakt een wedstrijdzwembroek zo uniek vergeleken met een gewone zwembroek? Er is namelijk echt een groot verschil in eigenschappen tussen beide types.
Een gewone zwembroek voor trainingen is gemaakt van eenvoudige materialen zoals nylon en polyester. Daardoor behoudt hij nagenoeg eindeloos zijn pasvorm en kleuren, en is hij tegelijk chloorbestendig.
Wedstrijdzwembroeken zijn daarentegen gemaakt van meer geavanceerde materialen zoals polyamide en elastaan. Hierdoor zijn ze zowel waterafstotend als elastisch, zodat ze net genoeg meerekken en zich perfect naar je lichaam vormen. En niets meer dan dat.
Competitiezwembroeken sluiten nauw aan. Heel nauw. Ze zitten eigenlijk zo strak en zijn zo moeilijk aan te trekken, dat je in eerste instantie zou denken dat ze te klein zijn. Omdat ze zo strak moeten zitten, duurt het de eerste keer dat je ze aantrekt wel 15 tot 20 minuten om de juiste maat aan te krijgen.
Qua maat moeten wedstrijdzwembroeken ook kleiner zijn dan je gewone zwembroek. Een vuistregel is dat ze vier UK-maten kleiner moeten zijn dan je trainingszwembroek. Dus als je maat 30 UK draagt voor trainingen, moet je wedstrijdzwembroek maat 26 UK zijn.
Om officiële wedstrijden onder FINA te mogen zwemmen, wat alle Belgische zwemwedstrijden zijn, moeten ze goedgekeurd zijn door FINA. FINA is de internationale zwembond en zij bepalen de regels voor welke zwemkleding is goedgekeurd.
Een competitiezwembroek is zorgvuldig ontworpen, geproduceerd en goedgekeurd door FINA. En dat zijn de meeste gewone trainingszwembroeken in principe niet.
Daarom is het dus noodzakelijk om een wedstrijdzwembroek te hebben als je meedoet aan competities.
Wanneer je wedstrijden zwemt, wil je alles zo veel mogelijk optimaliseren. Dat betekent je training, je voeding, je herstel, je slaap en je uitrusting. En als je al deze zaken perfect onder controle hebt, heb je op de wedstrijddag een psychologische voorsprong.
En wanneer je een competitiezwembroek aantrekt, weet je dat je sneller zwemt. Je voelt je simpelweg veel zelfverzekerder. En dat is dus een psychologisch effect dat op zich al een gegarandeerd recept is voor snellere zwemtijden.
Zoals ik in het vorige deel al kort heb aangehaald, zijn er verschillende elementen die een competitiezwembroek sneller maken dan een gewone zwembroek. Maar wat ik je nog niet heb verteld, is wat ze nu precies sneller maakt.
En de drie belangrijkste factoren voor die snelheid bespreek ik hieronder.
Als je al eens hebt gezwommen, heb je bij het uittrekken van je zwembroek in de kleedkamer vast gemerkt hoe zwaar die is door al het geabsorbeerde water. En als je zo snel mogelijk wilt zwemmen, is dat niet bepaald handig.
Het zit zo: hoe lichter je zwembroek is, hoe sneller je ermee kunt zwemmen. En hoe minder water hij opneemt, hoe minder waterweerstand hij veroorzaakt. Daarom zijn wedstrijdzwembroeken waterafstotend.
Veel mensen denken dat compressie alleen nuttig is tijdens het herstellen. En hoewel het inderdaad het herstel bevordert, heeft compressie ook twee andere grote voordelen tijdens de wedstrijd zelf.
Eerst en vooral stimuleert compressie de bloedsomloop in je spieren. Dat biedt het enorme voordeel dat het bloed al het melkzuur dat je spieren aanmaken, veel sneller kan afvoeren. Zo kun je sneller en langer zwemmen zonder te verzuren.
Daarnaast zorgt de compressie ervoor dat je lichaam compacter en gestroomlijnder wordt. Je krijgt een smaller profiel in het water, waardoor je lichaam minder waterweerstand ondervindt. En hoe minder weerstand, hoe sneller je zwemt.
Iets eenvoudigs als naden en stiksels is niet iets waar we bij een gewone trainingszwembroek vaak bij stilstaan. Maar wanneer het aankomt op een strijd om milliseconden, maakt het wel degelijk een groot verschil of je zwembroek naden heeft of niet. Daarom zijn wedstrijdzwembroeken naadloos.
Iets eenvoudigs als naden en stiksels is niet iets waar we bij een gewone trainingszwembroek vaak bij stilstaan. Maar wanneer het aankomt op een strijd om milliseconden, maakt het wel degelijk een groot verschil of je zwembroek naden heeft of niet. Daarom zijn wedstrijdzwembroeken naadloos.
Stel je voor dat het water over je zwembroek glijdt. Als er geen oneffenheden zijn, stroomt het water er vlot langs. Maar botst het water op een kleine oneffenheid zoals een naad of stiksel, dan ontstaat er turbulentie die voor extra waterweerstand zorgt.
Wedstrijdzwembroeken worden samengesteld met behulp van andere, naadloze methodes, zoals door het versmelten van de materialen. Op die manier heeft de zwembroek immers geen oneffenheden aan het oppervlak.
Bovendien sluiten wedstrijdzwembroeken ook heel nauw aan. Het zou dan ook simpelweg oncomfortabel zijn om zo’n strak kledingstuk te dragen als er naden tegen je huid schuren.
Uiteindelijk moet een wedstrijdzwembroek een extra huidlaag nabootsen. Met naden en stiksels zou die immers helemaal niet aanvoelen als een deel van je eigen lichaam.
Als je al zover bent gekomen in mijn gids, twijfel je er hopelijk niet meer aan dat wedstrijdzwembroeken sneller zijn dan gewone zwembroeken. Maar je vraagt je misschien af hoeveel sneller ze precies zijn.
Daar probeer ik je nu een antwoord op te geven. Hou er wel rekening mee dat wedstrijdzwembroeken op zich sneller zijn dan gewone, maar dat er van zwemmer tot zwemmer kleine verschillen kunnen zijn in hoeveel sneller ze precies zijn.
In een recent onderzoek hebben wetenschappers aangetoond dat wedstrijdzwembroeken de waterweerstand met gemiddeld maar liefst 16,6 procent verminderen wanneer testpersonen zich onder water in een gestroomlijnde positie bevinden.
En wat de ligging aan het wateroppervlak tijdens het zwemmen betreft, zorgen wedstrijdzwembroeken voor een gemiddelde weerstandsvermindering van 5,2 procent. Dat zijn percentages waar bijzonder veel training voor nodig is als je dezelfde vooruitgang puur op eigen kracht in het zwembad wilt boeken.
De resultaten werden gemeten met behulp van onderwatercamera’s, die heel nauwkeurig konden vastleggen hoe ver de testpersonen per armslag vooruitkwamen.
Er bestaat dus geen twijfel over: met een wedstrijdzwembroek zwem je sneller. En lichter. Tegelijkertijd!
Met de overduidelijke voordelen van wedstrijdzwembroeken ben je misschien nu al klaar om je eigen paar te kopen. Maar voor je je bankkaart bovenhaalt, heb ik nog een paar punten die je volgens mij best even overweegt.
Het zou zonde zijn om een wedstrijdzwembroek te kopen en er achteraf achter te komen dat die toch niet helemaal past bij je behoeften en smaak.
Het eerste punt dat je best overweegt, is hoeveel je bereid bent te betalen in verhouding tot je zwemniveau. Als je nog maar een beginner bent en voor je eerste wedstrijd staat, is een van de heel dure topmodellen misschien niet per se de juiste keuze.
Als geld helemaal geen rol speelt, kies dan gerust voor een topmodel. En als je meerdere keren per week traint, heb je hoogstwaarschijnlijk ook al een stevig zwemniveau, en dan kies je waarschijnlijk ook best voor een van de allermooiste modellen.
Maar als je maar een paar keer per week zwemt, is het niet zeker dat een van de heel dure modellen voor jou de juiste keuze is.
Hieronder heb ik wat vuistregels verzameld over welke zwembroek je best kiest op basis van het aantal wekelijkse trainingen. Dit is natuurlijk slechts een richtlijn, dus je eigen voorkeuren spelen uiteraard ook mee.
Als je een gloednieuwe wedstrijdzwemmer bent en 2-3 wekelijkse trainingen hebt, denk ik dat een wedstrijdzwembroek uit het beginnerssegment de beste aankoop is. En in dat segment overtreft niets de Arena ST 2.0 zwembroek.
In verhouding tot de prijs zijn ze gewoonweg uitstekend!
Arena ST 2.0 wordt gemaakt in een juniorversie en een herenversie. De juniorversie is verkrijgbaar in maten van 6 tot 13 jaar. Dus als je ouder bent dan dat, heb je de herenversie nodig.
Als je wat meer ervaren bent en 3 tot 5 trainingssessies per week hebt, en je ook graag wat meer prestaties wilt dan de beginnersmodellen bieden, kies dan voor de Arena Carbon Air 2.
Ze zijn wat geavanceerder opgebouwd, waardoor ze je ook wat meer snelheid geven. En dat voor een prijs vanaf 1700 kronen, dus de prijs ligt net wat hoger dan bij de beginnersmodellen en net wat lager dan bij de topmodellen.
Als je 5 trainingssessies per week of meer doet, neem ik aan dat je behoorlijk serieus met je training bezig bent. En dat je je prestaties ook graag op andere punten wilt optimaliseren dan puur de training zelf.
In dat geval zijn de Arena Carbon Flex of de Arena Carbon Core FX mijn beste aanbeveling voor de juiste wedstrijdzwembroek voor jou. Het Carbon Flex-model is een iets oudere versie van het Core FX-model, waardoor je deze vaak net iets goedkoper kunt krijgen zonder dat dit ten koste gaat van de voordelen die de zwembroek je biedt.
De prijzen van deze twee modellen liggen rond de 2250 kronen. Maar dan krijg je ook echt het absolute neusje van de zalm op het gebied van wedstrijdzwembroeken.
Je zwemniveau en je budget zijn één ding. Iets anders is het design. Het heeft geen zin om een wedstrijdzwembroek te kopen waarin je je helemaal niet goed voelt. Dan verlies je alleen maar het psychologische effect waar ik het eerder over had.
De verschillende modellen zijn vaak verkrijgbaar in diverse designs. Bekijk ze dus allemaal en kies het exemplaar dat het beste bij je past.
Het doel is immers dat je én sneller bent én er cooler uitziet!
Alle wedstrijdzwembroeken kunnen in principe voor alle slagen en afstanden worden gebruikt. Maar sommige modellen zijn net iets beter dan andere voor specifieke disciplines. Hieronder heb ik daarom de modellen opgelijst die het beste zijn binnen de verschillende takken van het zwemmen.
De lijst is zeker geen vaststaande regel, maar gewoon een vergelijkingsbasis, zodat je de juiste wedstrijdzwembroek kiest voor de slagen en afstanden waarin je je specialiseert. En hier wil ik ook graag bij zeggen dat we echt op het allerhoogste eliteniveau moeten zitten vooraleer de verschillen er echt toe doen.
Maar ik vind toch dat je de mogelijkheid moet hebben om te zien welke modellen het beste zijn voor wat.
De zwembroeken hieronder zijn zeer evenwichtig in hun eigenschappen en sterktes. Ze zijn daarom uiterst geschikt voor alle slagen en afstanden.
Dit model is zeer flexibel en biedt wat minder compressie. Dat is een voordeel op 400, 800 en 1500 meter vrije slag en 400 meter wisselslag, omdat je relatief veel comfort nodig hebt (omdat je langer in het water ligt) en wat minder compressie (omdat je spieren niet zoveel lactaat aanmaken als bij de kortere sprintafstanden).
Ben je een beginner of gemiddelde wedstrijdzwemmer, dan raad ik dit paar echter ook aan voor de andere slagen en afstanden.
Arena Carbon Air 2
Als je specialiteit 50 en 100 meter schoolslag, vlinderslag en 200 meter vrije slag en rugslag is, zijn de onderstaande zwembroeken een uitstekende keuze. Ze hebben namelijk een goede combinatie van flexibiliteit en compressie, wat ideaal is voor de middenafstanden en voor schoolslag, waar het lactaatniveau niet zo hoog is.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Als je specialiteit 50 en 100 meter crawl of rugcrawl is, heb je maximale compressie nodig om het melkzuur uit je spieren af te voeren. Je behoefte aan flexibiliteit is daarentegen niet zo groot.
Daarom zijn onderstaande wedstrijdzwembroeken het meest geschikt voor precies deze slagen en afstanden.
Arena Carbon Ultra
Arena Carbon Glide
Ik ben nu zo ver in mijn gids dat het tijd is voor mijn duidelijke aanbevelingen voor wedstrijdzwembroeken. Ik heb intussen heel wat verschillende modellen van diverse merken getest, waardoor ik aan den lijve heb ondervonden welke merken en modellen de allerbeste zijn.
Deze wedstrijdzwembroeken hebben we getest
Om onderstaande testwinnaars in de verschillende categorieën te selecteren, heb ik in het zwembad een ruim aanbod van de populairste wedstrijdzwembroeken uit binnen- en buitenland getest, zodat je zeker bent van de meest oprechte aanbevelingen, rechtstreeks van zwemmer tot zwemmer. Het gaat om deze modellen:
De wedstrijdzwembroeken zijn beoordeeld op factoren zoals vorm, maat, materiaal, pasvorm, prijs, design en uiteindelijk mijn persoonlijke algemene ervaring met elk afzonderlijk model. Deze uitgebreide tests vormen de basis voor onderstaande aanbevelingen.
Om het eenvoudig en overzichtelijk te houden, heb ik de beste wedstrijdzwembroeken verzameld in het overzicht hieronder. Daarin vind je richtprijzen, eigenschappen en voor welke slagen en afstanden ze het best tot hun recht komen.
Daarnaast heb ik in het schema aangegeven voor welk zwemniveau elke zwembroek het meest geschikt is. Tot slot vind je per model een link naar een winkel waar je het kunt kopen.
Eenvoudiger kan het haast niet worden.
| Arena St 2.0 Instapmodel | Watery Rapidskin Instapmodel | Arena Carbon Air 2 Subtopmodel | Arena Carbon Flex Uitlopend model | Arena Carbon Core FX Topmodel | Arena Carbon Glide Topmodel | Speedo LZR Pure Intent Topmodel | |
| Richtprijs | 700 kr. | 589 kr. | 1600 kr. | 2050 kr. | 2250 kr. | 2550 kr. | 2450 kr. |
| Eigenschappen | Als een gewone zwembroek, maar waterafstotend | Als een gewone zwembroek, maar waterafstotend | Maximaal comfort, minder compressie | Hoge compressie en hoog comfort | Hoge compressie en hoog comfort | Maximale compressie en minder comfort | |
| Slagen en afstanden | Alle slagen en afstanden | Alle slagen en afstanden | 400, 800 en 1500 meter crawl, en 400 meter wisselslag | 50 en 100 meter schoolslag, vlinderslag en 200 meter crawl en rugcrawl | 50 en 100 meter schoolslag, vlinderslag en 200 meter crawl en rugcrawl | 50 en 100 meter crawl en rugcrawl | Alle slagen en afstanden |
| Echte beginner | Kies deze, wat er ook gebeurt | Kies deze, wat er ook gebeurt | |||||
| 2-3 wekelijkse trainingen | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | ||||
| 3-5 wekelijkse trainingen | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Verkies je Speedo, dan is dit een alternatief | |||
| 5 of meer wekelijkse trainingen | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als je sprinter bent | Verkies je Speedo, dan is dit een alternatief | |||
| Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop |
Arena ST NEXT is een heel degelijke wedstrijdzwembroek. Zeker als je hem ook een klein beetje tijdens trainingen wilt gebruiken. Er zijn hier en daar enkele compressiebanden aangebracht die steun en compressie bieden aan de belangrijkste spieren.
Tegelijk behoort het materiaal tot de betere op de markt. Het gaat hier dus om een wedstrijdzwembroek die een goede hydrodynamica, spierondersteuning, duurzaamheid en comfort combineert, zonder stukken van mensen te kosten.
Voor- en nadelen van Arena ST NEXT:
Arena Carbon Air 2 heeft geïntegreerde horizontale koolstofvezelbanden die vooral steun bieden aan de heupen en de belangrijkste beenslagspieren. Daarnaast bieden de koolstofvezelbanden ook ondersteuning aan de spieren in de billen en dijen die de neiging hebben om overstrekt te raken.
Deze zwembroek is gemaakt uit één stuk stof dat aan elkaar is gestikt op plaatsen die geen invloed hebben op de waterweerstand. En doordat de zwembroek uit één stuk is gemaakt, voelt hij aan als een tweede huid.
Deze wedstrijdzwembroek absorbeert minder water dan de instapmodellen, waardoor je dus minder waterweerstand ervaart. En dat helpt je om vlotter en verder te glijden per armslag.
Het pak zelf is gemaakt uit één stuk stof dat aan elkaar is gestikt op plaatsen die geen invloed hebben op de waterweerstand. Doordat het pak uit één stuk is gemaakt, werkt het als een tweede huid. Dat betekent dus dat het minder water absorbeert, wat uiteindelijk voor minder waterweerstand zorgt en je helpt om verder en makkelijker te glijden per armslag.
Met de Arena Carbon Core FX krijg je alle steun en compressie die je nodig hebt. Dankzij zowel horizontale als verticale koolstofvezelbanden geniet je van extra steun en compressie voor je hardwerkende spieren, van de heupzone tot aan de onderkant van de dijen.
Naast de ingebouwde koolstofvezelbanden zijn er ook speciale banden aangebracht die van de bovenkant van het zitvlak naar de hamstrings lopen. Ze hebben één doel: je helpen om je benen aan het wateroppervlak te houden, zelfs naar het einde van je race toe, wanneer je op je vermoeidst bent.
De zwembroek is op zich uit één stuk gemaakt waarin de koolstofvezelbanden zijn verwerkt. Hij zit dan ook ultrastrak, wat voor een uitzonderlijk lage waterweerstand zorgt. De banden zijn op de perfecte plaatsen aangebracht, zodat je bewegingsvrijheid hebt waar nodig en steun waar het telt.
Bovendien is deze wedstrijdzwembroek volledig naadloos, waardoor hij echt als een tweede huid aanvoelt zodra je hem aan hebt.
De Arena Carbon Glide is de meest ultieme wedstrijdzwembroek die er bestaat. Alle nieuwste technologieën zijn gebruikt, waarbij er ook gebruik is gemaakt van zowel verticale als horizontale koolstofvezelbanden om de spieren zoveel mogelijk ondersteuning en compressie te geven.
De zwembroek zelf is gemaakt van een speciaal en gepatenteerd materiaal dat Arena ‘Hydroglide Fabric’ noemt. Dit materiaal zorgt voor de laagste waterweerstand die met de huidige technologieën mogelijk is. Tegelijkertijd is het materiaal ontzettend elastisch, waardoor hij heel strak aansluit zonder in te boeten aan comfort.
Met deze wedstrijdzwembroek glijd je gewoon het soepelst en het langst door het water. En als extra troef zijn er spieractiverende banden ingebouwd die je spieren al activeren vanaf het moment dat je hem aantrekt.
Wanneer je op het startblok staat, zijn je spieren dus al helemaal klaar voor de zware inspanning die volgt.
De Watery Rapidskin is een heel degelijke wedstrijdzwembroek. Zeker als je hem af en toe ook tijdens de training wilt gebruiken. Er zijn hier en daar compressiebanden aangebracht die ondersteuning en compressie bieden aan de belangrijkste spieren.
Tegelijk behoort het materiaal tot de betere op de markt. Het gaat hier dus om een wedstrijdzwembroek die een goede hydrodynamica, spierondersteuning, duurzaamheid en comfort combineert, zonder stukken van mensen te kosten.
Voordelen en nadelen van de Watery Rapidskin:
Zoals ik aan het begin van deze gids al kort vermeldde, is het cruciaal dat je de perfecte maat vindt om het maximale uit je nieuwe wedstrijdzwembroek te halen.
En dat is jammer genoeg niet zo simpel als gewoon dezelfde maat kiezen als je trainingszwembroek.
Als vuistregel moet je vier volledige maten kleiner nemen dan je normale trainingszwembroek. Dus als je traint in maat 30 UK, koop je een wedstrijdzwembroek in maat 26 UK.
Dat klinkt vreemd, ja. Maar het is echt de bedoeling dat ze zo veel kleiner zijn.
Deze vuistregel is echter slechts een richtlijn. Het beste is om een wedstrijdzwembroek te kiezen op basis van je eigen afmetingen.
En hier wil ik je aanraden om even een kijkje te nemen bij de Belgische zwemwinkel Watery.be. Daar vind je namelijk duidelijke voorbeeldfoto’s van alle modellen die ze verkopen, inclusief de lengte en het gewicht van het model en welke maat zwembroek hij draagt.
Dat maakt het heel wat makkelijker om te vergelijken, zodat je de perfecte maat voor jezelf vindt.
Als je al een wedstrijdzwembroek hebt van TYR, Speedo of Arena en je wilt overstappen naar een ander merk, is het niet zeker dat de maten van het ene merk overeenkomen met die van de andere merken.
Daarom heb ik een handig overzicht gemaakt, zoals je hieronder kunt zien, waarin ik de verschillende maten met elkaar vergelijk. Dit maakt het hopelijk makkelijker voor je om de maten tussen de drie populairste merken van wedstrijdzwembroeken met elkaar te vergelijken.
Dus als je bijvoorbeeld een TYR Venzo in maat 25 hebt en je wilt een wedstrijdzwembroek van Arena, dan moet je een maat 26 kopen.
Arena St 2.0 Jongens | 8-9 jaar | 10-11 jaar | 12-13 jaar | ||||
| Arena St 2.0 Heren | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
| Watery Rapidskin Jongens | 10-11 jaar / 140 cm | 12-13 jaar / 152 cm | |||||
| Watery Rapidskin Heren | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Air 2 | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Flex / Core FX | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Ultra / Glide | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | ||
| Speedo LZR Pure Intent | 23 UK | 24 of 25 UK (meestal 25) | 26 UK | 27 UK | |||
| TYR Venzo | 23 UK | 24 UK | 25 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK | ||
| TYR Avictor | 23 UK | 24 UK | 26 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK |
Als je nu een Arena St 2.0 in het jongensmodel 12 tot 13 jaar draagt, en je wilt overstappen naar een grotere maat in dezelfde serie (dus de Arena ST 2.0 in de volwassenversie), moet je, zoals ik ook in de tabel hierboven heb aangegeven, voor maat 24 UK kiezen.
In de zwemclubs heb ik helaas al vaak meegemaakt dat ouders van jongens van 13-14 jaar per ongeluk een maat 22 UK in het volwassenmodel kopen. Maar omdat 22 UK kleiner is dan het model voor 12-13 jaar, krijgen de jongens dus een zwembroek die kleiner is dan wat ze al hadden.
En dat is natuurlijk niet echt de bedoeling.
Kortom: als je zoon te groot is geworden voor maat 12-13 jaar en daarom toe is aan een volwassenmodel, moet je kiezen voor een maat 24 UK.
Het lijdt geen twijfel dat een wedstrijdzwembroek een behoorlijk grote investering is. Daarom weet ik zeker dat je er zo lang mogelijk plezier van wilt hebben. Ik heb hieronder dan ook een paar tips en tricks verzameld die je helpen om de levensduur van je pas gekochte zwembroek te verlengen.
Wanneer je je wedstrijdzwembroek aanhebt, rekt het materiaal waaruit hij gemaakt is uit. En helaas is het zo dat hoe langer je hem draagt, hoe meer je hem ook uitrekt.
Wanneer de zwembroek uitgerekt raakt, verliest hij geleidelijk aan de strakke pasvorm en het vermogen om je spieren te ondersteunen en te comprimeren.
Train daarom bij voorkeur niet in je wedstrijdzwembroek. En draag hem liever ook niet wanneer je niet aan het zwemmen bent. Tegelijkertijd raad ik je echter af om hem tussen je reeksen door uit te trekken tijdens wedstrijden. Want door hem aan en uit te trekken, rek je het materiaal ook behoorlijk uit.
Trek de zwembroek dus pas net voor je eerste reeks aan en doe hem meteen na je laatste race weer uit.
Tussen je reeksen door is het belangrijk dat je een kledingstuk aantrekt dat je wedstrijdzwembroek volledig bedekt. Dat is belangrijk om hem te beschermen tegen scherpe voorwerpen zoals nagels, die makkelijk schade kunnen toebrengen aan het uitgerekte materiaal.
In wezen maakt het niet uit wat je over je zwembroek draagt. Een lange short volstaat prima. Zolang je maar iets aanhebt dat hem beschermt tegen scherpe voorwerpen.
Voor je voor de eerste keer het water in gaat, neem je best ruim de tijd om je wedstrijdzwembroek aan te trekken. Als je je haast om hem aan te trekken, verhoog je het risico aanzienlijk dat je hem beschadigt. Dat kan gebeuren met je nagels of doordat je er te hard aan trekt.
En als je er te hard aan trekt, rek je hem onnodig uit. Dat is natuurlijk niet goed voor de levensduur.
Hetzelfde geldt wanneer je de zwembroek weer uittrekt. Doe hem rustig uit, stap voor stap. Hoe meer tijd je neemt om hem aan en uit te trekken, hoe voorzichtiger je het hoogstwaarschijnlijk ook hebt gedaan.
Wanneer je klaar bent met je laatste race en je je wedstrijdzwembroek hebt uitgetrokken, maak hem dan niet schoon met water en zeep onder de warme kraan. En steek hem ook niet in de wasmachine.
Het enige wat je hoeft te doen, is een teiltje of iets gelijkaardigs vullen met koud water. Leg de zwembroek erin en beweeg hem rustig heen en weer zonder kracht te gebruiken. Dat is ruim voldoende om hem proper te maken, want hij is waterafstotend en daardoor niet vatbaar voor bacteriën.
Wanneer je je wedstrijdzwembroek hebt uitgetrokken en met koud water hebt afgespoeld, probeer hem dan niet te drogen door het water eruit te wringen voor je hem in je tas steekt. Wikkel hem in plaats daarvan in een handdoek, want dan zorgt de handdoek ervoor dat de zwembroek de rest van je tas niet natmaakt.
Gewoon als tip raad ik je trouwens altijd aan om je wedstrijdzwembroek in een handdoek te vervoeren. Op die manier riskeer je niet dat je zwemspullen of andere voorwerpen in je zwemtas gaatjes maken in je dure zwembroek.
Wanneer je je wedstrijdzwembroek hebt afgespoeld, mag je hem, zoals ik in het vorige puntje al aanhaalde, niet beginnen uitwringen om te drogen. Leg hem in plaats daarvan te drogen op een plek waar hij geen direct zonlicht krijgt.
En wanneer ik zeg dat je hem moet leggen om te drogen, bedoel ik niet dat je hem moet ophangen om te drogen. Hij moet liggen. Als je hem ophangt, zal het gewicht van het water in het pak aan het materiaal trekken. En dat willen we niet hebben.
Als je de absoluut langste levensduur uit je wedstrijdzwembroek wilt halen, gebruik hem dan enkel voor wedstrijden en niet voor trainingen. Want elke keer dat je hem aan- en uittrekt, rek je het materiaal uit. En hetzelfde geldt wanneer je hem gewoon aanhebt.
Gebruik hem dus alleen voor wedstrijden. En als je meerdere wedstrijdzwembroeken hebt, gebruik dan enkel het beste paar voor de allerbelangrijkste wedstrijden.
Wanneer je je wedstrijdzwembroek alleen voor wedstrijden gebruikt, zal je je ook veel sneller en lichter voelen zodra je hem aantrekt. En dat op zich zorgt al voor een groot psychologisch voordeel.
Wanneer ik op bezoek ben geweest bij verschillende Belgische zwemclubs, heb ik vaak heel wat vragen gehoord over wedstrijdzwembroeken. De meest gestelde vragen zijn hoeveel wedstrijdzwembroeken je nodig hebt, hoe je ze het makkelijkst aantrekt en hoe strak ze moeten zitten.
Misschien zit je met dezelfde vragen nu je al zover bent in deze gids. Om je een handje te helpen, geef ik je hieronder het antwoord op precies deze drie vragen.
Ik heb intussen al veel vragen en problemen gehoord over wedstrijdbadpakken in de zwemclubs. De vragen die het vaakst terugkomen, zijn hoeveel pakken je zou moeten hebben, hoe je het pak het makkelijkst aantrekt en hoe strak het moet zitten.
Dit is een vraag die vooral door ouders wordt gesteld. Want zoals je misschien al gemerkt hebt, kan een wedstrijdzwembroek een behoorlijke hap uit het budget zijn. Ja, zelfs veruit de grootste kost als het op uitrusting aankomt.
Maar de oudere zwemmers hebben tenslotte meer dan één wedstrijdzwembroek. Heeft jouw kind dat dan ook nodig?
In principe is het niet noodzakelijk om meer dan één paar te hebben. Zeker niet in de jongere categorieën. Bij de oudere zwemmers worden er vaak zowel reeksen als finales op dezelfde dag gezwommen, dus dan is het wel handig om meer dan één wedstrijdzwembroek te hebben.
Maar voor een kind is het dus niet direct nodig. Zij zwemmen immers niet zoveel wedstrijden op één dag en de wedstrijddag is daardoor ook korter.
Pas wanneer je kind de leeftijd van 16-17 jaar bereikt, zou ik zeggen dat het een goed idee is om meer dan één wedstrijdzwembroek te hebben. Tot die tijd volstaat één enkel paar zeker en vast.
Wedstrijdzwembroeken zijn zonder twijfel moeilijk aan te trekken. Dat hoort ook zo te zijn, zodat ze zo strak mogelijk aansluiten. Maar je wil er natuurlijk ook zo zorgvuldig mogelijk mee omgaan, dus sleuren en wringen om ze op hun plaats te krijgen is geen goed idee.
Hieronder heb ik daarom een korte handleiding gemaakt over hoe je je wedstrijdzwembroek zo makkelijk mogelijk aantrekt. Als je deze stappen volgt, zorg je er meteen ook voor dat hij zo lang mogelijk meegaat.
Voordat je je wedstrijdzwembroek aantrekt, trek je het best minstens 30 minuten uit in de kleedkamer om helemaal droog te worden. En onthoud dat je er geen andere zwembroek onder hoort te dragen.
Onderaan elke pijp van de zwembroek zit een rubberen rand die bedoeld is om de broek net boven je knieën op zijn plaats te houden. Klap deze rubberen randen omhoog, zodat je benen er makkelijker doorheen glijden.
Ga op een stoel of een bankje zitten en steek langzaam één voet tegelijk door de pijpen van de zwembroek. Als de zwembroek gloednieuw is, kan dit in totaal tot wel 30 minuten duren, dus neem rustig je tijd.
Zodra beide voeten door de zwembroek zijn, trek je hem voorzichtig op tot aan je knieën. Gebruik hierbij nooit je nagels. Een goede tip is om dunne stoffen handschoenen te dragen, zodat je nagels helemaal niet in direct contact kunnen komen met het materiaal van de zwembroek.
Je wilt koste wat het kost vermijden dat er gaatjes in komen, want die zijn niet meer te herstellen. Trek de zwembroek daarbij ook voorzichtig op, been per been.
Wanneer je de zwembroek tot aan je knieën hebt gekregen, controleer je of beide pijpen gelijkmatig en recht op je benen zitten. Dat wil dus zeggen dat panelen, patronen enzovoort op exact dezelfde hoogte op beide benen moeten zitten, zonder dat de stof gedraaid of scheefgetrokken is.
Je wilt absoluut vermijden dat je het pak te veel uitrekt. Trek het daarom voorzichtig centimeter voor centimeter omhoog op elk been. Op die manier voorkom je dat het materiaal te veel wordt uitgerekt of verwringt.
Hoe hoger je op je benen komt, hoe strakker het aanvoelt om de zwembroek omhoog te trekken. Dat geldt vooral zodra je voorbij de knieën bent. Wissel daarom steeds met kleine stukjes af tussen beide benen om de zwembroek niet te veel uit te rekken. Dat betekent dus dat je één centimeter omhoogtrekt op het ene been, daarna hetzelfde doet op het andere been, enzovoort.
Het allermoeilijkste deel van het aantrekken van een wedstrijdzwembroek is wanneer je hem over je heupen moet trekken. Zorg er dus voor dat de hele zwembroek tot over je knieschijf is opgetrokken voordat je de rest voorzichtig over je heupen trekt.
Het is in deze fase, waarin je hem over je heupen moet trekken, dat je het meest uitgeput raakt. En het is vooral hier dat je begint te twijfelen of je überhaupt wel de juiste maat hebt gekocht.
Maar dat is heel normaal, want de zwembroeken zijn ontworpen om zo strak te zitten!
Wanneer de zwembroek helemaal goed zit vanaf de heupen tot over de dijen, klap je het onderste deel van de pijpen naar beneden. Dat wil zeggen het deel met de elastische banden dat je had omgeslagen. En dan ben je klaar om snel te zwemmen!
Het is geen geheim dat elke zwemmer begint te twijfelen over hoe strak zijn zwembroek moet zitten zodra hij hem aantrekt. Want het is echt een heel gedoe en hij zit ontzettend strak.
Maar dat is net de bedoeling. Want een wedstrijdzwembroek moet heel strak zitten.
Eigenlijk moet een wedstrijdzwembroek zo strak zitten dat het de eerste keer minstens 15 tot 20 minuten duurt om hem aan te trekken. Als het veel sneller gaat, heb je hoogstwaarschijnlijk een te grote maat gekocht. Of je hebt een bijzonder goede en geoefende techniek om hem aan te trekken.
Kortom: hij moet heel strak zitten.
Aangezien een wedstrijdzwembroek niet meteen een doorsnee artikel is, kun je zo’n exemplaar niet zomaar in een gewone sportwinkel kopen. Hiervoor moet je naar een gespecialiseerde zwemwinkel gaan, wat ik je trouwens altijd aanraad wanneer je zwemmateriaal en zwemkleding koopt.
En dan kun je niet om Watery.be heen. Ze hebben een gigantisch aanbod aan wedstrijdzwembroeken (en over het algemeen alles wat je nodig hebt voor het zwemmen), terwijl hun klanttevredenheid op Trustpilot helemaal aan de top staat.
Zelf koop ik er ook al mijn zwemmateriaal. En ik ben elke keer super tevreden geweest. Zowel vanwege de prijzen als door de snelle levering van dag op dag. Bovendien kreeg ik altijd snel antwoord op mijn vragen via hun supportchat.
Dus wanneer je je wedstrijdzwembroek (en al je andere zwemmateriaal) gaat kopen, raad ik je aan om dat bij Watery.be te doen.
